Styrketräning för golf
Styrketräning spelar en viktig roll för att förbättra golfsvingen och prestationen på banan. Genom övningar som fokuserar rörlighet, stabilitet och explosivitet kan både slaglängd och precision öka.
Med åren tenderar benstyrkan att avta, vilket kan påverka balansen och resultera i en mer armdominerad teknik. För att bygga en stabil grund är det därför viktigt att stärka benen i kombination med styrka för bål och överkropp. Resultatet blir en mer skonsam rörelse och högre svinghastighet.